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Revolucione Suas Marmitas: Salada de Pote para Uma Semana de Refeições Saudáveis


Seja o mestre da praticidade e do sabor com a revolucionária Salada de Pote. Imagine ter refeições deliciosas e equilibradas para a semana toda, com poucos ingredientes que abrangem todos os grupos alimentares. Ao dominar essa arte, você garante uma variedade surpreendente em suas refeições diárias.

A Salada de Pote é a solução para eliminar a indecisão na hora do almoço ou do jantar. Combinando todos os grupos alimentares em um recipiente prático, sua criatividade culinária é liberada e sua nutrição é garantida.

Como preparar essa maravilha da praticidade?

  1. Comece higienizando os potes e os alimentos, garantindo a frescura e a segurança dos ingredientes.

  2. Monte sua salada em camadas estratégicas:

    • Camada 1: Molho (opte por molhos de salada, de preferência caseiros)

    • Camada 2: Ingredientes resistentes ao molho

    • Camada 3: Ingredientes secos

    • Camada 4: Folhas (sempre bem secas para manter a frescura)

    • Camada 5: Adicione sementes para um toque final nutritivo e crocante


Prepare-se para uma explosão de sabores e nutrientes em cada camada! Essa técnica revolucionária não apenas simplifica suas refeições, mas também as torna um verdadeiro festival de cores, sabores e texturas.

Liberte-se da rotina monótona e desfrute de uma semana repleta de refeições frescas e saudáveis, sem precisar quebrar a cabeça todos os dias. Com a Salada de Pote, a praticidade se alia ao sabor, transformando suas refeições em momentos especiais a cada dia.

>> Dicas de preparações

Folhas: Alface, repolho, rúcula, espinafre, acelga, agrião

Secos: semente e grãos, queijos, bacon, massas

Secos: tomates, palmito, milho, ervilha, alcachofra, brócolis, cogumelos

Resistentes ao molho: pepino, vagem, cenoura, rabanete, pimentão, grão de bico, lentilha

Molhos: molhos e temperos

>> Você pode acrescentar: Sardinha, cuscuz marroquino, macarrão, frango desfiado, entre outras coisas.

IMPORTANTE:

  • Lavar bem os alimentos e o pote

  • Usar preferencialmente os crus

  • Os alimentos duram no máximo uma semana na geladeira

  • Deixe para colocar o sal na hora que vai comer

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